"Tel on se sent, tel on désire"
L'énergie sexuelle est au cœur de notre existence, qu'on ait une sexualité active ou non. Elle est intimement liée à notre joie de vivre et à notre élan créatif. Mon désir est d'accompagner chaque individu dans son propre épanouissement, car
la sexualité peut être une source de joie et d'épanouissement !
Approche de la sexualité en sexothérapie
Une vision dynamique
Je pars du principe qu'il n'existe pas une seule forme de sexualité, mais des sexualités en perpétuel mouvement, en interaction avec les différentes étapes de la vie et au fil des âges. Cette approche dynamique permet de reconnaître et de valoriser la diversité des expériences et des désirs.
Ma démarche en sexothérapie est ancrée dans une volonté d'accompagner les individus dans leur quête de bien-être intime et relationnel. Je m'engage à offrir un espace sécurisé où chacun peut explorer ses préoccupations liées à la sexualité, tout en tenant compte des expériences passées, des rythmes de chacun.e et des défis rencontrés.
Mon objectif est de créer un environnement où chacun peut se sentir en sécurité pour explorer sa sexualité, comprendre ses dynamiques et travailler vers un épanouissement personnel.
La sexualité
Une écoute de soi au fil du temps
La sexualité commence par l'écoute de notre propre corps en mouvement.
À travers les différentes étapes de la vie, notre rapport à la sexualité, au sexe et à notre corps évolue. Cette dynamique est normale, et il est essentiel de reconnaître que notre énergie sexuelle fluctue tout au long de notre existence.
Facteurs Influant sur le Fonctionnement Sexuel
Plusieurs éléments jouent un rôle crucial dans notre expérience sexuelle :
1. Pensées Limitantes et Aidantes
- Nos croyances sur la sexualité, qui peuvent être influencées par l'éducation, la culture ou des expériences passées, façonnent notre rapport à notre corps et à nos désirs.
- Identifiez les pensées qui vous limitent et celles qui vous soutiennent. Cela peut être un premier pas vers une sexualité plus épanouissante.
2. Ressenti et Émotions
- Nos émotions jouent un rôle fondamental dans notre expérience sexuelle. La peur, l'anxiété, la joie ou le désir peuvent influencer notre capacité à nous engager dans des relations intimes.
- Être en contact avec nos émotions et apprendre à les exprimer est essentiel pour une vie sexuelle épanouie.
3. Corps et Sensations
- La manière dont nous percevons notre corps et nos sensations peut profondément affecter notre sexualité. La connexion corporelle est essentielle pour ressentir du plaisir et de l'intimité.
- Prendre le temps de découvrir et d'apprécier son corps peut enrichir l'expérience sexuelle.
4. Dimension Relationnelle
- La qualité de notre relation avec nous-mêmes et avec les autres influence également notre sexualité. Cela inclut la communication, la confiance et l'intimité partagée.
- Comprendre comment nous interagissons avec notre partenaire, et vice versa, est crucial pour construire des relations saines et épanouissantes.
L'Interaction entre Moi et l'Autre
La sexualité est également une expérience relationnelle. Elle implique plusieurs dimensions :
- Moi et l'Autre : Comment je me perçois par rapport à l'autre et comment l'autre perçoit mes besoins et désirs.
- Moi avec l'Autre : L'interaction et l'intimité que nous partageons, qui nous permettent de nous connecter à un niveau plus profond.
- L'Autre avec Moi : L'importance de l'écoute active et de la réciprocité dans la relation.
Éveiller vos Sens et Développer votre Féminité ou Masculinité
- Éveil des Sens : Vous aider à reconnecter avec vos sensations corporelles, à apprécier votre corps et à explorer vos plaisirs.
- Déploiement de la Féminité et de la Masculinité : Que vous soyez femme ou homme, la sexothérapie vise à renforcer votre identité sexuelle et à vous permettre de vous exprimer pleinement. Cela peut inclure des discussions sur la sensualité, l'intimité et la communication dans les relations.
Mieux se Considérer et S'Épanouir
Le processus thérapeutique vous permet de :
- Mieux vous considérer : Apprendre à vous accepter et à vous aimer tel que vous êtes, en reconnaissant la valeur de votre sexualité.
- S'épanouir : Travailler sur l'épanouissement personnel en abordant des questions de confiance en soi et d'estime de soi, souvent liées à la sexualité.
Consulter pour Évoluer
Si vous ressentez le besoin d'explorer ces aspects de votre sexualité, de votre corps ou de vos relations, une consultation en sexothérapie peut vous offrir un espace sûr pour le faire.
Cela vous permettra de mieux comprendre vos désirs, de surmonter des obstacles et de développer une relation plus harmonieuse avec vous-même et avec les autres.
Déroulement des séances
Chaque consultation est unique, spécifique, en fonction de votre rythme, de vos préoccupations et de vos objectifs sexothérapeutiques
Les séances de sexothérapie sont conçues pour vous offrir un espace sécurisant et respectueux, favorisant l'expression et l'exploration des préoccupations liées à votre vie affective et sexuelle.
Voici comment se déroule une séance typique :
- Temps de Paroles : Les échanges verbaux sont essentiels. Ils permettent d'exprimer des sentiments, des pensées et des expériences personnelles. C'est un moment d'écoute active, où chaque individu peut partager sans jugement.
- Temps d'Informations : Je propose des informations et des éclaircissements sur divers aspects de la sexualité, ce qui permet de mieux comprendre les problématiques rencontrées. L'éducation sexuelle est un élément clé pour démystifier certains sujets.
- Temps d'Exercices Corporels : Des exercices peuvent être intégrés pour aider à reconnecter avec son corps et ses sensations. Ces exercices sont toujours réalisés dans un cadre respectueux et ne sont pas érotisés. L'accent est mis sur le bien-être et la prise de conscience corporelle.
Collaboration avec des Professionnels de Santé
Si nécessaire, je collabore avec d'autres professionnels de santé, tels que des médecins, des gynécologues, des sages-femmes et des urologues. Cette approche interdisciplinaire permet d'assurer un suivi global et complet des besoins de chaque patient.
Les résultats de la sexothérapie individuelle participe à
• Retrouver une plus grande confiance en vous et en votre corps
• Mieux comprendre et exprimer vos désirs
• Vivre une sexualité épanouie, en accord avec vos valeurs et besoins