Communiquer sans se blesser — Carnet n°3 | Les Carnets de l’Intime

Trouver les mots pour mieux se rencontrer
Et si mieux communiquer ne consistait pas seulement à trouver les bons mots ?
Dans la relation, nous ne parlons jamais seulement avec des phrases. Nous parlons aussi avec notre histoire, nos émotions, nos attentes, nos peurs, nos silences et nos façons de nous protéger.
Dans ce troisième Carnet de l’Intime, je vous proposerai d’explorer ce qui se joue lorsque le dialogue se tend : ce que nous cherchons à dire, ce que l’autre entend, ce que nous retenons, ce qui nous blesse, ce qui nous fait nous fermer, nous défendre ou nous éloigner.
Il ne s’agira pas d’apprendre une méthode de communication parfaite, mais de mieux repérer ce qui se passe en soi et entre soi et l’autre, afin de retrouver davantage de présence, de clarté et de possibilité de rencontre.
Textes de réflexion, questions, exercices, temps d’écriture et regards cliniques issus de ma pratique accompagneront ce cheminement.
Un carnet pour apprendre à mettre des mots sans perdre le lien, entendre sans s’effacer et se rencontrer sans chercher à avoir raison.